Mythes et fausses croyances sur le bronzage

L’été arrive et les québécois passeront de plus en plus de temps au soleil. Même si le soleil est agréable et indispensable à la vie, il nous attaque sans merci ! Parfois la ligne est mince entre un beau bronzage et un vilain coup de soleil. Bien des vacances, notamment dans le sud, ont été gâchées par des insolations et des coups de soleil.

Comment ça marche le bronzage ?

Le bronzage est d’abord et avant tout, un signe que la peau a subi des dommages cellulaires dû à une exposition au soleil. Le bronzage n’est ni plus ni moins qu’un symptôme ! Ironiquement, dans notre culture, on associe le bronzage à la santé et la beauté.

Autrefois, une peau bien blanche était associée à la santé, la beauté et la richesse. Le bronzage était davantage associé aux classes inférieures de la société de l’époque qui travaillaient dans les champs, les mines, à la voirie, etc.

Bronzage et coups de soleil

Le bronzage est causé par les rayons UVA et UVB. Les rayons UVB sont généralement bloqués par l’épiderme et ne pénètrent pas la peau profondément. Ce sont surtout ces rayons qui causent les brûlures que l’on nomme « coups de soleil ». Mais ils provoquent aussi la formation de nouvelle mélanine qui bronzeront la peau dans les 48 à 72 heures suivantes.

Les rayons UVA pénètrent la peau plus profondément pour activer la mélanine déjà existante. Ces rayons ne causent pas de brûlure ou de coup de soleil. Cependant ils s’attaquent aux fibres d’élastine et de collagène qui sont essentielles pour garder la peau souple et élastique. Ce sont principalement ces rayons qui sont projetés par les lits de bronzage dans les salons.

Autrement dit, l’exposition au soleil peut brûler la peau, en accélérer le vieillissement, provoquer l’apparition de tâches brunes, et même développer un cancer de la peau.

Mais bon ! Le soleil c’est aussi la chaleur, la plage, la pêche, la baignade, le vélo, le nautisme, les vacances… Le soleil c’est la vie !

Heureusement, il est possible d’en profiter tout en se protégeant des rayons néfastes. Notamment avec des vêtements et surtout, de la crème solaire. Cependant il existe quelques fausses perceptions à propos de la protection du soleil. En voici quelques-unes.

Plus le facteur de protection est élevé, plus on est protégé

Oui et non. Il faut prendre le FPS (facteur de protection solaire) avec un grain de sel. Par exemple, nous serions porté à croire qu’une crème avec un FPS de 30 protège deux fois mieux que l’une dont le FPS est seulement de 15. Mais c’est faux. À peine 3,7% séparent ces deux produits. Un FPS de 15 protège la peau à plus de 93% tandis qu’un FPS de 30 protège à 96,7%.

Avant 2014, on voyait sur les tablettes des crèmes affichant une protection de 100 et même 120 ! Le gouvernement a depuis interdit cette pratique qui donne un faux sentiment d’invulnérabilité au soleil.

Il faut se mettre de la crème solaire au moins une demi-heure avant de sortir et en appliquer toutes les deux heures

En fait, cela dépend de l’activité que l’on va faire. Il est préférable de laisser la crème solaire bien adhérer à la peau si on prévoit faire du sport intense qui provoquera une sudation excessive ou s’adonner à la baignade.

Cependant, l’on compte aller marcher et s’adonner à des activité normales et calmes, il n’est pas nécessaire d’attendre. La crème est efficace dès son application.

La même logique s’applique quant à la durée de l’efficacité de la crème. Bien que certaine marques conseillent de crémer la peau toutes les deux heures, ce qui affecte le plus la durée de la protection est la quantité de sueur et la baignade qui « lavent » la crème.

La crème solaire est inutile lorsque le temps est nuageux

Totalement faux. Lorsque le temps est nuageux, on sent beaucoup moins la chaleur du soleil. Il est donc naturel d’en déduire que le danger est moindre et qu’il serait inutile de se mettre de la crème solaire. Cependant, il n’en est rien. Les rayons UV traversent les nuages, le smog et le brouillard aisément avant d’atteindre notre peau. Même si la lumière et la chaleur sont moindres, les rayons UV nous tombent bel et bien dessus !

Les produits de beauté protègent du soleil

On voit de plus en plus de produits de beauté qui affichent un facteur de protection solaire (FPS) sur leur étiquette. Il s’agit principalement de crèmes hydratantes et de fonds de teint. Bien qu’il peuvent offrir une certaine protection, ces produits sont loin d’être aussi sûrs qu’une véritable crème solaire.

Ce qu’il faut retenir

Dans le fond, ce n’est pas sorcier. Une crème offrant un FPS de 30 ou plus vous permettra de profiter de l’été sans avoir à subir de coups de soleil. Appliquez-là sur toutes les surfaces exposées au soleil, et ajoutez-en plus souvent si vous transpirez ou si vous vous baignez.

…Et ne vous endormez pas sur la plage à « broil » !