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20 bonnes raisons de manger du chocolat (pour se déculpabiliser!)

Le chocolat est probablement la gâterie la plus populaire à travers le monde, mais saviez-vous que lorsque vous en mangez avec modération, il contient plusieurs propriétés qui sont bonnes pour la santé.

Soyez averti par contre que ces propriétés s’appliquent principalement au chocolat noir qui contient des doses beaucoup plus fortes de cacao.

20- C’est une bonne source d’énergie

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Une seule petite pépite de chocolat fournit assez d’énergie pour marcher 46 mètres. Une bonne raison de manger tout le sac!

19-Le chocolat est aphrodisiaque

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Le chocolat contient des phényléthylamines, un acide aminé naturel qui est reconnu pour ses capacités aphrodisiaques et qui pourrait même guérir la gueule de bois!

18- Il peut améliorer la vue

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Le chocolat noir est réputé pour être capable d’améliorer la vue dans des situations où les contrastes sont faibles, comme dans les tempêtes.

17- Il rend de bonne humeur

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Le chocolat contient du tryptophane qui aide à générer de la sérotonine qui est l’hormone du bien-être et de la bonne humeur!

Donc, si un de vos collègues de travail a toujours l’air bête. Offrez-lui du chocolat.

16- Il prévient des problèmes de grossesses

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Des nouvelles recherches démontrent que le chocolat contient de la théobromine qui peut aider à prévenir la toxémie gravidique qui cause des problèmes de grossesse.

15- Il contient des antioxydants

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Le chocolat contient des antioxydants tels que les flavonoïdes. Ceux-ci réduisent les chances d’avoir une maladie du coeur.

14- Ils peuvent aider à prévenir les coups de soleil

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D’autres recherches démontrent que ces mêmes flavonoïdes aident à prévenir les coups de soleil.

13- Il peut empêcher les artères de se boucher

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Il empêche les globules blancs de venir se coller sur les artères et de les boucher.

12- Il contient des fortes doses de manganèse, de fer et de magnésium

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Une barre de chocolat de 100 grammes contient 98 % de votre dose quotidienne recommandée de manganèse, 68 % de la dose de fer et 58 % de la dose de magnésium.

11- Il réduit le stress

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Selon le journal de la Psychopharmacology, les gens qui consomment du chocolat régulièrement sont moins stressés.

10- Il aide à baisser la pression artérielle

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Le chocolat agit comme un vasodilatateur, il aide donc à réduire la pression artérielle.

9- Il vous fait sentir « en amour »

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Le chocolat contient des phényléthylamines, un acide aminé naturel, qui aide a sécrété les hormones qui vous font sentir en amour.

8- Il aide les fonctions cognitives

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Chez les personnes âgées, il aide de façon significative à améliorer les fonctions cognitives, plus particulièrement la fluidité du langage.

7- Il aide à prévenir les grippes et les rhumes

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Les flavonoïdes que l’on retrouve dans le chocolat aident à améliorer votre système immunitaire.

6- Il protège vos dents

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Le beurre de cacao dépose une fine couche protectrice qui prévient la propagation des bactéries.

5- Il peut aider à perdre du poids

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C’est une affirmation surprenant, mais plusieurs recherches démontrent que ceux qui mangent régulièrement du chocolat ont habituellement un BMI (Indice de masse corporelle) inférieur à ceux qui n’en mangent pas. On dit que les calories contenues dans le chocolat font travailler ton métabolisme plus fort.

Évidemment, il ne faudrait pas abuser.

4- C’est une bonne source de vitamines

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Le chocolat contient plusieurs vitamines comme B1, B2, B3, et E.

3- Il aide à entretenir une belle peau saine

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Le chocolat noir a un effet positif sur la peau en améliorant sa densité et son hydratation.

2- Il rend votre bébé heureux

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Des études démontrent que les bébés qui boivent du lait d’une mère qui mange du chocolat sourient plus que les autres.

1- Il aide à guérir les migraines

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Le chocolat noir contient certaines substances qui sont reconnues pour aider dans le traitement contre les migraines.

Si vous avez soudainement une irrésistible envie de chocolat, voici nos meilleures recettes de chocolat!


Le chocolat est probablement la gâterie la plus populaire à travers le monde, mais saviez-vous qu'il possède plusieurs propriétés qui le rendent également bon pour la santé?
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source : http://list25.com/25-benefits-to-eating-chocolate-that-will-ease-your-guilt/
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Matt

Pédagogue, historien, développeur web, webmaster, souverainiste, tantôt de gauche, tantôt de droite, maladroit et baveux. Mathieu est le fondateur du Blogue du Québec et il blogue également à propos de ses passions sur Le Chef Cuisto et Du hockey plein la gueule!

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